El entrenador personal Víctor Moreno, de Blua de Sanitas, ha alertado sobre los peligros de seguir entrenamientos virales en TikTok, que pueden aumentar el riesgo de lesiones musculares y articulares. Estas rutinas, que prometen resultados rápidos, no consideran la condición física individual, lo que puede ser especialmente riesgoso para personas sedentarias o que retoman el ejercicio tras un tiempo de inactividad.
Moreno enfatiza que cada cuerpo responde de manera diferente a los estímulos de ejercicio, y seguir programas estandarizados sin una evaluación profesional puede llevar a lesiones. Además, advierte que quienes tienen antecedentes de problemas articulares pueden experimentar un empeoramiento de su condición si realizan ejercicios inadecuados sin supervisión.
El traumatólogo Juan Sebastián Ruiz Pérez también ha notado un aumento en las lesiones relacionadas con estos retos virales, como inflamaciones de rodilla y esguinces de tobillo, debido a la falta de una preparación adecuada. Ambos expertos coinciden en que es crucial realizar una valoración profesional antes de comenzar cualquier rutina de ejercicio para evitar daños a largo plazo.
